“恩？”陈洛眼神一凝，看到这种训练真的有效，心中也稳了下来，最让他欣喜的是这项训练居然直接提升了2点【敏捷系】的经验值。
陈洛回忆，【敏捷系】包括神经反应、协调闪避、关节柔韧、打击精准度、应急预判等等元素。
他一直都想单独刷一刷敏捷的经验值，好在比赛时更加从容，但在新度平时很少进行这方面的专项训练，多是在格斗技术训练时，间接提升。
通过这项热身运动，陈洛也逐渐摸清了一些训练上的理念，在他看来，一个小小的扔球热身就能看出国内理论和国际训练理念上的差距了。
这种精细化的神经反应基础训练，在普通的乃至一些知名俱乐部都接触不到，陈洛将此记了下来，充实自己的理论知识库。
基础热身结束后，孔续将球收起，“接下来打15分钟不间断空击，每个人先按照你们自己的节奏和习惯打，还是保持注意力，想象有一个假人在你身前。”
队员们闻言按照指示出拳打起了空击，陈洛也在原地上下晃动后端起抱架，认真打了起来。
冯天豪却是嗤笑一声，小声嘟囔了一句：“这啥啊，这训练平时也经常做啊。”