午饭的余味似乎还在舌尖萦绕，让人回味无穷。
众人都心满意足，正懒洋洋地在院子内晒着太阳。
徐瑾看着同学们这个样子，觉得就这样去上课指定犯困，便临时改变了主意。
徐瑾拍了拍手，大声宣布：“同学们！刚吃完饭，咱们先不上文化课了，活动活动筋骨，上节体育课！”
“体育课？”众人皆是一愣。
这个词对他们来说很是新鲜。
什么物理、化学还没完全学明白，怎么又突然冒出个“体育”？
徐瑾看着同学们一脸懵逼地表情，笑着解释：
“就是锻炼身体，强健体魄的课！身体是革命的本钱嘛！老是坐着读书也不好。”
这个道理大家都懂，尤其是那几位武将，深以为然。
众人全站起身，在徐瑾的指挥下排好队伍。
“我们先来做点热身运动，伸展一下，然后慢跑几圈。”
徐瑾一边说着，一边示范着简单的拉伸动作。
众人照着他的样子做，动作五花八门。
嬴政和卫青做得一板一眼，像是在完成某种神秘的仪式？
刘彻则有些敷衍，在他看来这动作太过儿戏。
李世民和朱元璋倒是很认真，觉得舒展筋骨确实舒服。
朱棣和霍去病则把这当成了比武前的准备活动，做得虎虎生风。
李白依旧是做的潇洒，自带美感。
祖冲之和葛洪这两个老骨头虽然动作笨拙，但也在努力的做着。
热身完毕后，徐瑾带着众人绕着院子里慢跑。
一开始还好，但跑了几圈之后，差距就显出来了。
朱棣、霍去病、卫青等武将的体力自然不在话下，气息依旧均匀。
李世民、朱元璋常年习武，体力自然也能跟上。
刘彻稍微有些喘，但还能坚持。
嬴政的脸色则有些不太好看，他养尊处优惯了，但强忍着不肯露怯。
扶苏、朱标等文弱些的己经额头见汗。
祖冲之、葛洪两位老先生跑得气喘吁吁，很快就摆摆手到一边休息去了。
李白跑起来衣袂飘飘，骚气的头发迎风飘扬，显得更帅了。
徐瑾跑在内圈，不断鼓励：“加油！坚持！深呼吸！调整节奏！”
跑完步，众人身上都微微见汗，身体差些的更是累的不行。
“好，接下来，老师教大家打一套拳法，既能强身健体，也能锻炼协调性。
徐瑾站定，摆开太极拳起手式。
“这叫太极拳，讲究以柔克刚，西两拨千斤。”
他开始缓慢地演示简化二十西式太极拳，一边打一边讲解要领：“野马分鬃白鹤亮翅手挥琵琶”
众人看得一脸懵逼。
这拳法软绵绵、慢吞吞的，能有什么用？战场上敌人能给你这么慢悠悠的机会？
朱棣忍不住嘀咕：“这拳能打人？”
霍去病也皱眉：“过于绵软，恐无实效。”
但几位帝王看着看着，神色渐渐凝重起来。
他们或许不精通武艺，但眼界极高。
他们看的出这拳法看起来软绵绵，但内含一种独特的韵律和对身体极致的控制力，暗合某种天地至理。
尤其是那种“以柔克刚”、“借力打力”的理念，呃总结的好。
李世民评价道：“此拳法，看似柔弱，实则蕴含至理，于养气、凝神、体悟阴阳平衡大有裨益。”
朱元璋也点头：“嗯，有点意思，像是道家的路子，练好了，估计能延年益寿。”
徐瑾演示完一套，他笑道：“大家别小看这太极拳，坚持练对身体好处多多。”
“来，跟着我一起做，慢慢来，不着急。”
众人跟着徐瑾比划起来，但都打的歪歪扭扭，模样甚是滑稽。
打完太极拳，徐瑾看大家兴趣不是特别高。
想了一下，说道：“看来大家更喜欢刚猛一点的？那老师再教你们一套军体拳！”
“这是现在民兵训练用的，简单实用！”
一听“军”、“民兵”，众人的眼睛都亮了！
徐瑾深吸一口气，摆好架势，看起来挺唬人的：“格斗准备！弓步冲拳！穿喉弹踢！马步横打！内拨下勾！”
他做的每一个动作都充满了力量感和爆发力！
这下子，可是点燃了同学们的热情。
“这个好！”朱棣立刻跟着学起来。
“首取要害，简洁有效！”霍去病也瞬间进入状态。
卫青也是默默跟着学，心中己经把动作拆开逐一分析了。
刘彻也忍不住比划了一下，他觉得比那太极拳首接多了！
嬴政看着那刚猛的招式，眉头微挑，这拳法对他的胃口。
李世民和朱元璋也都认真看着，暗自琢磨。
觉着这套拳法确实适合在军中推广，简单易学还杀伤力十足。
鲁班早就注意到这边的动静了，他看的手痒，也忍不住跟着比划起来。
祖冲之和葛洪的精力倒是