对于这个系统提示，陈锋当然是会觉得意外的。
因为他还以为自己这个系统的作用，仅仅是给了自己一个模板和一个新手礼包，然后就没它的事了。
毕竟如果按正常的那些穿越套路来说，自己的第一次意甲登场，包括第一次进球，应该都会有相应的奖励吧？
但都没有。
没想到，今天竟然再次出现了！
看来不是没有奖励，而是给的条件比较苛刻。
看看它说的，是因为这次碰到强队，又打进了两个球，才有了奖励。
也就是说，要“超出预期”！
所以之前替补打国米没奖励，因为国米的实力没有强出米兰太多，而且也只进了一球，所以算“正常发挥”？
看来这个系统还真的是很严格了。
或者可以说是吝啬、小气……
算了，不腹诽它了。
究竟现在还是给了个礼包了嘛，还算有点良心。
“打开礼包！”
【训练提速包（身体）：可以在接下来的两周时间内，对身体属性的训练效果提升20倍！】
“哎哟不错哦。”陈锋大喜。
虽然这个礼包，并不是直接给属性或是技能什么的，还是要通过自己的训练来增强。
——总的来说，还是有点小气。
但20倍的训练效果啊！
练两周等于练四十周！快一年了都。
这提升可不会小。
虽然仅限于对身体属性的提升，但现在的陈锋，不就是那种最依赖身体的大中锋吗？
而且如果再把速度提上去点，或许在反击的效果也会更好，自己在米兰战术体系中的作用也会更大！
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跟随球队回到米兰内洛之后。
陈锋就加强了自己在速度和力量上的训练。
他当然也不是瞎练。
ac米兰一线队的教练配置可是非常全的，有专门的人来负责这一块。
年轻球员愿意加练，作为主教练的西多夫也乐得看到。
因此他也让体能教练迪米尼奇给陈锋制订了比较科学的训练计划。
由于陈锋想进一步提高自己的速度和爆发力，训练的重点当然是下肢力量。
在训练时，就是以深蹲、弓步蹲、硬拉为主，强化大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌及臀部力量，为冲刺、变向和跳跃提供支撑。
而上肢力量的训练当然也不会放过。
通过俯卧撑、哑铃肩推、引体向上等动作，来增强肩部稳定性和对抗能力。
而这些能力，可以在头球争顶、以及护球、抢球时发挥关键作用。
内核的稳定性自然也很重要，就用平板支撑、侧平板、俄罗斯转体等动作强化腹部、背部及骨盆肌群，来提升身体平衡和动作效率。
可以说，历史上的那些“怪兽级”前锋，无一不是力量与平衡都达到顶级水平的怪物！
陈锋当然就是要趁着有外挂的加持时，赶紧把它们给练上去！
而这个所谓的训练提速包，可真不是盖的。
每天练下来，像【速度】、【身体对抗】属性都会有向上的箭头出现，甚至有时候一两天就会增长1点！
后来包括【射门力量】、【体能】这些属性也顺带着也开始提升。
只不过。
虽然西多夫对克苦训练的陈锋还算欣赏，但在第36轮对阵亚特兰大的比赛中，依然没有让他首发出场。
西多夫最终还是不敢下这个决心！
现在到了争夺欧联杯资格的最关键时刻，他真的不敢冒任何的风险了。
而这样的安排，让不少熬夜等侯的中国球迷怨念颇深。
“西黑踢球的时候挺贼的，但当教练脑子就不太好。锋哥在尤文客场都有那么好的表现，居然还是不给首发机会？”
“陈锋不首发，ac米兰必输无疑！”
“睡了睡了，锋哥都不首发，那还看个屁。”
“说得对，要不是锋哥，谁有工夫关心你这种意甲中游比赛啊？明天还要上班哩。”
这个时候的ac米兰星味日益黯淡，已经吸引不到什么新球迷了。
好吧，其实是整个意甲都不太行了。
除了尤文还能保持一些大手笔外，意甲其它球队都是抠抠搜搜地过日子，根本没办法砸钱买球星。
这导致如果有新的球迷被世界杯之类的赛事吸引进来，更关注的比赛也是英超或是西甲。
米兰？也只有一些以前的死忠老球迷会守着电视机了。
再加之今天的对手亚特兰大也不是几年后的那只大黑马，就更没多少人看了。
只是现在因为ac米兰有陈锋，还能吸引不少国人。
很多球迷都想好好看看，陈锋在踢完尤文的梅开二度之后，能否再次拿出惊艳表现。
无奈主教练不给面子，再一次把陈锋按在替补席上。
大部分国内球迷在知道陈锋无缘首发后都果断地选择关电视或关计算机，只有少